¡Hola a todos! Si ya habéis leído mi otro blog sobre "Nutrición en competición" ya sabréis quién soy pero si no es así (aunque te recomiendo leerlo), me presento, soy Maribel Gallardo graduada en Nutrición Humana y Dietética aparte de...
Seguir leyendoAl realizar ejercicio físico podemos aumentar significativamente nuestra temperatura corporal (central y de la piel). Esto también depende de las características individuales, como peso corporal, tasa metabólica, la predisposición genética, el estado de aclimatación al calor, la eficiencia metabólica, o...
Seguir leyendo
Las dietas veganas siempre han estado en boca de todos y todas en cuanto a las ganancias de masa muscular....
Seguir leyendo
¡Hola a todos! Primero de todo me presento, soy Maribel Gallardo, tengo 27 años y llevo 10 años dedicándome al...
Seguir leyendo
Descubre cómo GLUT4, el transportador de glucosa más importante, actúa en el músculo esquelético, adiposo y cardíaco, regulado por la...
Seguir leyendo
Las características físico-químicas de nuestra fórmula y la pureza de sus ingredientes dan lugar a un producto muy higroscópico. En...
Seguir leyendo
Nos encontramos en pleno OPEN, por lo que es hora de prestar especial atención a nuestra alimentación enfocada puramente en...
Seguir leyendo
Entramos en la recta final, nos encontramos a tan sólo 2 semanas del inicio del OPEN y es el momento...
Seguir leyendo
Dejando de lado las características individuales y otros factores como la etapa de la vida en la que estemos, alrededor...
Seguir leyendo
Quedan 4 semanas para el Open y es el momento de hacerse una pregunta: ¿Cómo me preparo? Primero, debemos entender...
Seguir leyendo
La L-citrulina es un aminoácido (como la β-Alanina o la Creatina), que forma parte del ciclo de la urea junto a la arginina...
Seguir leyendo
La cafeína es un alcaloide (compuesto de origen vegetal) presente en más de 60 especies de plantas. En este sentido,...
Seguir leyendo
Si bien es cierto que la creatina monohidrato es el suplemento nutricional deportivo más ampliamente estudiado, no es el único...
Seguir leyendo
El mundo de la suplementación deportiva vive un momento único en el que el bombardeo de información hacia el deportista...
Seguir leyendo