La vitamina D3 es uno de los micronutrientes más mencionados cuando se habla de salud (y más en invierno), pero me da la sensación de que también es uno de los peor entendidos (como todo lo que se pone de...
Seguir leyendoSi todavía no sabes lo que es el Omega-3, sus fuentes y sus principales beneficios para la salud, te recomiendo que primero le eches un vistazo al blog anterior. Pero si ya estás familiarizadx con este compuesto, quédate a aprender...
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¡Hola a todos! Si ya habéis leído mi otro blog sobre "Nutrición en competición" ya sabréis quién soy pero si...
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Al realizar ejercicio físico podemos aumentar significativamente nuestra temperatura corporal (central y de la piel). Esto también depende de las...
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Las dietas veganas siempre han estado en boca de todos y todas en cuanto a las ganancias de masa muscular....
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¡Hola a todos! Primero de todo me presento, soy Maribel Gallardo, tengo 27 años y llevo 10 años dedicándome al...
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Descubre cómo GLUT4, el transportador de glucosa más importante, actúa en el músculo esquelético, adiposo y cardíaco, regulado por la...
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Las características físico-químicas de nuestra fórmula y la pureza de sus ingredientes dan lugar a un producto muy higroscópico. En...
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Nos encontramos en pleno OPEN, por lo que es hora de prestar especial atención a nuestra alimentación enfocada puramente en...
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Entramos en la recta final, nos encontramos a tan sólo 2 semanas del inicio del OPEN y es el momento...
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Dejando de lado las características individuales y otros factores como la etapa de la vida en la que estemos, alrededor...
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Quedan 4 semanas para el Open y es el momento de hacerse una pregunta: ¿Cómo me preparo? Primero, debemos entender...
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La L-citrulina es un aminoácido (como la β-Alanina o la Creatina), que forma parte del ciclo de la urea junto a la arginina...
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La cafeína es un alcaloide (compuesto de origen vegetal) presente en más de 60 especies de plantas. En este sentido,...
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Si bien es cierto que la creatina monohidrato es el suplemento nutricional deportivo más ampliamente estudiado, no es el único...
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El mundo de la suplementación deportiva vive un momento único en el que el bombardeo de información hacia el deportista...
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