ISOSTORM es una bebida isotónica (de verdad) especialmente diseñada para tus entrenamientos más exigentes, permitiéndote mantener la calidad y la intensidad de la sesión durante más tiempo.
Su composición se basa en:
- la combinación de carbohidratos más avalada por la ciencia (maltodextrina/dextrosa:fructosa en ratio 2:1)
- los electrolitos más importantes que se pierden a través de la sudoración (sodio y potasio)
- lo más importante, las concentraciones adecuadas de estos ingredientes. Este detalle marca la diferencia a nivel físico-químico y es lo que convierte a ISOSTORM en una bebida isotónica real y no una simple mezcla de ingredientes de moda.
A diferencia de muchas de las marcas del mercado, ISOSTORM de UPERFORM sigue los criterios de composición marcados por los consensos y los expertos más reconocidos en nutrición deportiva, dando lugar a la combinación de ingredientes más eficiente según la ciencia para mantener tu rendimiento y asegurar un óptimo estado de hidratación.
PARA QUÉ SIRVE
El uso de ISOSTORM está justificado cuando se produce un aumento de las necesidades energéticas del deportista como, por ejemplo, en sesiones de entrenamiento que superan los 90 min o cuando se incluyen múltiples eventos en el mismo día: dobles sesiones, competiciones, training camps…
ISOSTORM permite retrasar la aparición de la fatiga aportando un flujo constante del principal sustrato energético de nuestro deporte, los carbohidratos, con unas proporciones ideales para aprovechar los diferentes transportadores de nuestras células. Esto permite un mayor ahorro del glucógeno muscular y la consiguiente fatiga asociada a la depleción de esta reserva energética.
Las investigaciones más recientes muestran además un efecto sobre el Sistema Nervioso Central disminuyendo la percepción de la fatiga también por esta vía.
Entrena mejor, durante más tiempo.
El ejercicio prolongado y/o en condiciones de calor/humedad conlleva una pérdida de fluidos corporales a través del sudor. El estado de hidratación del deportista está directamente relacionado con:
- Su desempeño físico, al disminuir el volumen sanguíneo en los músculos)
- Su estado mental, al incrementar la percepción de la fatiga)
- Con un aumento importante del riesgo de lesión.
Las proporciones de los diferentes ingredientes de ISOSTORM confieren unas características físico-químicas (osmolaridad y osmolalidad) muy concretas, similares al líquido extracelular, lo cual favorece el vaciado gástrico y la absorción de fluidos. De esta manera podemos promover un estado de hidratación superior al de cualquier otra bebida y reducir el riesgo de sufrir molestias gastrointestinales durante el ejercicio.
Asegura una hidratación adecuada y eficiente.
¿CÓMO TOMAR ISOSTORM?
Nuestra ración básica recomendada es de 40 g de producto reconstituido en 500 mL de agua fría, de forma que se consigan las características físico-químicas específicas descritas anteriormente.
El número de raciones o la cantidad total de producto diaria vendrá determinada por el volumen de entrenamiento y las necesidades de cada individuo.
¿CUÁNDO TOMAR ISOSTORM?
Las bebidas isotónicas deben tomarse alrededor del entrenamiento (antes, durante o después).
ANTES: para asegurar un buen estado de hidratación y una disponibilidad de carbohidratos para la sesión.
DURANTE: para asegurar la reposición adecuada de fluidos perdidos por el sudor, así como de los electrolitos fundamentales y facilitar un sustrato energético adecuado que permita retrasar la aparición de la fatiga y llegar al final de la sesión en condiciones óptimas para mantener una intensidad adecuada.
DESPUÉS: para asegurar la reposición adecuada de fluidos perdidos por el sudor, así como de los electrolitos fundamentales y ayudar a cubrir las necesidades de carbohidratos adecuadas para una correcta recuperación.
EN COMPETICIÓN: Para asegurar un buen estado de hidratación, asegurar la reposición adecuada de fluidos perdidos por el sudor, así como de los electrolitos fundamentales y reponer las reservas de glucógeno determinantes en este tipo de situaciones (rendimiento y recuperación). En competición los nervios y el propio carácter del esfuerzo pueden suprimir en gran medida e incluso por completo el apetito, dificultando la ingesta de alimentos sólidos. En este caso ISOSTORM es tu mejor aliado para asegurar una ingesta adecuada de carbohidratos.
CARACTERÍSTICAS PARA SER LA MEJOR BEBIDA ISOTÓNICA
Como todo lo que hacemos en UPERFORM, la formulación de ISOSTORM está marcada por las pautas extraídas de los principales consensos de nutrición deportiva.
Como base fundamental de nuestro producto, destacan:
– La proporción de carbohidratos Maltodextrina/Dextrosa:Fructosa 2:1.
Por mucho que se quieran vender otros ingredientes más exóticos, esta combinación de ingredientes y su proporción (junto con el ratio 1:0,8) son los más estudiados y los más respaldados por la ciencia en la actualidad.
El uso de múltiples transportadores favorece la utilización de los carbohidratos y reduce el riesgo de sufrir las molestias gástricas que pueden aparecer cuando su consumo es elevado en un margen de tiempo reducido.
– Los electrolitos necesarios, en la cantidad necesaria.
- Sodio >> 31 mmol/L (360 mg/ración)
- Potasio >> 160 mg/ración
El sodio es el principal electrolito presente en el medio extracelular y también el que sufre unas mayores pérdidas por la sudoración asociada al ejercicio. La homeostasis de los fluidos corporales es fundamental, y es frecuente que su reposición se haga sin considerar el aporte de los electrolitos perdidos.
Pero no vale cualquier cantidad, las características de una bebida isotónica real vienen determinadas por unas cantidades de sodio de entre 20 y 50 mmol/Litro de bebida. Traducido a la vida real: en 500 mL de agua (nuestras indicaciones) debe haber entre 230 mg y 575 mg de sodio.
A su vez, el potasio ejerce un papel fundamental en la transmisión del impulso nervioso y la contracción muscular, por lo que hemos decidido incorporar este mineral al producto en proporciones similares a las de nuestro sudor.
– Su digestibilidad.
Dada su composición, conseguimos una concentración de solutos en la bebida que facilita el vaciado gástrico, reduciendo los posibles malestares gastrointestinales que pueden aparecer con este tipo de productos si no están bien formulados.
Es cierto que, en este sentido, la sensibilidad de cada persona juega un papel importante, por lo que es posible que ocasionalmente algún deportista reporte algún tipo de disconfort al consumir el producto. Esto se debe principalmente a la necesidad de adaptación del sistema digestivo (entrenamiento gástrico) y al propio estado de deshidratación, por lo que, en esos casos, aconsejamos diluir la ración en un mayor volumen de agua e ir implementando el producto de forma gradual en las sesiones según el deportista se vaya acostumbrando a su uso y al consumo de líquidos intra-entrenamiento.
CONSENSO SOBRE LA EVIDENCIA DE NUESTRA FÓRMULA
| INGREDIENTE | EVIDENCIA | GRADO DE EVIDENCIA |
|---|---|---|
| General | No tomar suficientes calorías ni el tipo adecuado de macronutrientes puede dificultar o impedir la adaptación al entrenamiento del deportista. | A |
| Fluidos | La ingesta de alimentos en formato bebible favorece una mayor rehidratación al aumentar la ingesta hídrica. --- La reposición más importante en relación con el esfuerzo físico es el restablecimiento de los fluidos perdidos. --- Las bebidas diseñadas especialmente para deportistas aumentan el rendimiento deportivo. |
A |
| Hidratos de Carbono | El consumo de dietas con alto contenido en hidratos de carbono durante el periodo de recuperación aumenta la resíntesis de glucógeno muscular. --- Es importante tomar hidratos de carbono durante el ejercicio físico, en particular en esfuerzos superiores a 1 hora, así como inmediatamente después de finalizarlo. --- La administración de hidratos de carbono en los primeros 30 minutos tras finalizar el ejercicio y su administración cada 2 horas hasta alcanzar las 6 horas posteriores al término de la actividad deportiva consigue altas concentraciones de glucógeno muscular y hepático. |
A |
| Electrolitos |
Las soluciones electrolíticas a base de hidratos de carbono mejoran la absorción del agua ingerida. --- El sodio es el principal electrolito que se pierde por sudoración. La rehidratación con agua sola no resuelve el problema. Ante tasas elevadas de sudoración incluso puede empeorarlo por hiponatremia. --- Es conveniente añadir el ion potasio en las bebidas de reposición tras el esfuerzo físico ya que ayuda a retener el agua en el espacio intracelular, aunque en bajas concentraciones. --- El potasio contribuye al funcionamiento normal de los músculos. --- El potasio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. |
A |
SIN GLUTEN / GLUTEN FREE
Analizamos todos y cada uno de los lotes tras su fabricación para poder asegurar la ausencia completa de gluten en nuestros productos.
