Nutricion deportiva-para crossfit en competicion
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CrossFit, Nutrición deportiva, Post entrenamiento, Pre entrenamiento, Suplemento deportivo

Creatina Monohidrato: el suplemento deportivo más estudiado

El mundo de la suplementación deportiva vive un momento único en el que el bombardeo de información hacia el deportista es constante. En este sentido, muchos de los productos nutricionales para atletas no tienen un aval científico detrás que corrobore su eficacia y seguridad. Esto hace que aprender a diferenciar entre un suplemento cuya eficacia ha sido adecuadamente estudiada, y un suplemento que aún no ha demostrado con suficiente solvencia tener un efecto sobre el rendimiento deportivo, se antoje realmente importante.

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