08
Sep
La L-citrulina es un aminoácido (como la β-Alanina o la Creatina), que forma parte del ciclo de la urea junto a la arginina y la ornitina. Esto es importante a nivel deportivo por la...
25
May
La cafeína es un alcaloide (compuesto de origen vegetal) presente en más de 60 especies de plantas. En este sentido, el café es uno de los alimentos más extendidos y consumidos en la sociedad....
16
Abr
Si bien es cierto que la creatina monohidrato es el suplemento nutricional deportivo más ampliamente estudiado, no es el único con la suficiente evidencia científica para atribuirle interesantes efectos a nivel de rendimiento. Sin...
20
Ene
El mundo de la suplementación deportiva vive un momento único en el que el bombardeo de información hacia el deportista es constante. En este sentido, muchos de los productos nutricionales para atletas no tienen un aval científico detrás que corrobore su eficacia y seguridad. Esto hace que aprender a diferenciar entre un suplemento cuya eficacia ha sido adecuadamente estudiada, y un suplemento que aún no ha demostrado con suficiente solvencia tener un efecto sobre el rendimiento deportivo, se antoje realmente importante.